Até há pouco tempo, falar de perdão cabia
de forma exclusiva aos religiosos. Dizer a alguém
que lhe seria melhor perdoar, conforme ensinou Jesus,
parecia próprio de quem vive fora da realidade.
No entanto, na atualidade, perdoar tem se
tornado uma medida de bom senso. Pessoas não religiosas
têm descoberto que perdoar é terapêutico.
O Dr. Fred Luskin, diretor do projeto perdão,
da Universidade de Stanford, em seu livro "O poder do perdão",
afirma que carregar a bagagem da amargura é muito tóxico.
Nos estudos que realizou com voluntários, constatou
que a ação de perdoar lhes melhorou os níveis de energia,
de humor, a qualidade do sono e a vitalidade física geral.
Isso ocorre, explica, porque somos programados
para lidar com a tensão. Pode ser um alarme de incêndio,
uma crise, uma discussão mais acalorada.
Nessas ocasiões, o corpo libera os hormônios do estresse -
adrenalina e cortisol - acelerando o coração, a respiração
e fazendo a mente disparar.
Ao mesmo tempo, a liberação de açúcar estimula
os músculos e os fatores de coagulação aumentam no sangue.
Se isso for breve, como por exemplo um sobressalto
na estrada por um quase acidente, é inofensivo.
Contudo, a raiva e o ressentimento são como
acidentes que não têm fim. Transformam em toxinas
os hormônios que deveriam nos salvar.
O efeito depressor do cortisol no sistema imunológico
está relacionado a doenças graves. Ele esgota o cérebro,
causando atrofia celular e perda de memória.
Ainda mais, provoca doenças cardíacas por elevar
a pressão sangüínea, os níveis de açúcar no sangue,
enrijecendo as artérias.
É aí que entra o perdão, que parece interromper
a circulação desses hormônios.
Vejamos algumas dicas para encontrar a paz,
através do perdão, melhorando a nossa qualidade de vida.
Primeira - concentre-se nos fatos da ofensa.
Quase sempre quando nos sentimos ofendidos, nossa
tendência é aumentar o que de fato aconteceu.
Acrescentamos os nossos sentimentos e tudo toma
um volume muito maior.
Segunda - tente entender o que ocasionou a ofensa.
Por vezes, somos nós mesmos os promotores dela,
por algo que tenhamos dito ou feito.
Mesmo que não tenha sido nossa intenção ferir a outro,
a forma como dizemos ou uma atitude que tomemos em um
momento delicado, pode levar a criatura a reagir mal, agredindo.
Terceira - focalize a natureza humana do agressor,
não só a sua atitude. Pense em que nós mesmos, no trato pessoal,
em momentos de estresse, de cansaço, dizemos coisas que
constituem mais um desabafo. Assim pode ocorrer com o outro,
porque na terra somos todos ainda seres muito imperfeitos.
Quarta - perdoe apenas para si mesmo. Ninguém mais.
Perdoe em seu coração. Não é indispensável que você comunique
o fato ao agressor.
Enfim, lembre que perdoar de forma alguma significa
que você concorda com a ofensa. Muito menos que você
deve permitir que o tratem injustamente.
A sabedoria de Jesus recomendou, há mais de 2000 anos:
"amai os vossos inimigos. Fazei o bem aos que vos odeiam.
Orai pelos que vos perseguem e caluniam. Perdoai aos homens
as faltas que cometerem contra vós."
E acentuou que nunca se deveria guardar mágoa.
Se num momento de oferta do nosso coração ao pai,
nos lembrássemos de que alguém tem algo contra nós,
prescreveu Jesus que deveríamos, antes,
nos reconciliar com o adversário.
O Mestre do amor e da sensibilidade sabia
porque dizia essas coisas.
Estudiosos de hoje estão provando que ele tinha toda a razão.
Com base no artigo O poder do perdão,
de Lisa Collier Cool, da Revista Seleções do
Reader's Digest, junho/2004, e no Evangelho de
Mateus, cap. V: 43 a 47 e cap. VI:14 e 15.
