Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.

 

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza
O coração enfarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

Preste atenção!
O plantio é livre, a colheita, obrigatória ... Preste atenção no que você esta plantando, pois será  a mesma coisa que irá colher!!

 

PS: Normalmente acontece após 3 dias do "acontecido",  descubra o que te prejudicou coloque

para fora, em conversa com amigos ou com um profissional, que vc se cura!!!

Assim sendo, desejo que você se cuide, porque sua saúde e sua vida dependem de suas escolhas!!!

Escolha ser feliz!!!

 

VIVER É ARRISCAR SEMPRE

A vida é um grande contrato de risco.

Basta estar vivo para se correr risco.

Risco de fracassar, de ser rejeitado, de

se decepcionar com as pessoas, de ser

incompreendido, de ser ofendido, de ser

reprovado, de adoecer. Até um vírus,

que é milhões de vezes menor do que

um grão de areia, representa um

grande risco.

Quem se esconde num casulo com

medo de enfrentar os riscos, além de

não eliminá-los, será sempre um frustrado.

É preciso coragem para superar conflitos,

encontrar soluções e realizar nossos

sonhos e projetos.

Sua decisão (atitude) é que muda a situação.

Não se esconda! Confronte, posicione-se,

tenha atitude.

Lembre-se a escolha é sempre sua!
By Josi

AUTO-ACEITAÇÃO

“A auto-aceitação é mais do que um sentimento e sim aceitar-se
com seus próprios limites.
Quem se aceita é verdadeiro e busca constantemente mudanças para o crescimento pessoal.
A felicidade é determinada, em grande parte,
pela maneira como nos sentimos e pensamos a nosso respeito.
Como podemos mudar nosso auto-conceito?
1) Olhando para nós como pessoas únicas e especiais. É importante
reconhecer nosso valor como filhos de Deus. (João 1:12)
2) Precisamos entender que existe uma filiação em nossa vida e,
também, a filiação que temos com Deus que é eterna.
3) Vejamos a nós mesmos como pessoas perdoáveis. Vamos nos
livrar da culpa, porque se nós não nos perdoarmos, o perdão de Deus não fará diferença
4) Vejamos a nós mesmos como pessoas transformadoras, é importante lembrarmos que não existe idade para mudanças.”

EMAGRECER É QUESTÃO DE TEMPO

ARRUMANDO O ARMÁRIO 

Uma das regras básicas para iniciar seu tratamento para emagrecer, seja ela qual for, é mudar a visão negativa que você tem respeito de si mesmo, de seu peso e de sua alimentação, por uma visão de neutralidade e aceitação. No momento em que você aceitar a si mesmo, vai precisar reformular sua vida de modo a refletir essa aceitação. Uma das propostas de reformulação consiste em fazer uma arrumação em seu armário. O guarda-roupa das pessoas compulsivas reflete suas aspirações, angústias e concessões. Provavelmente, seu armário diga muito a respeito de seu passado e quase nada de seu presente. Uma das características dos compulsivos é a de não jogar nada fora. Seu passado é sempre seu futuro. Sempre pensam que, talvez, algum dia consigam usar determinada roupa ou se voltarem a seu peso, precisarão dela. Basicamente, essas pessoas possuem três tipos de roupas no armário: 1. As do tempo em que eram magras. Ao vê-las todos os dias, provavelmente, sentem vontade de "chorar", ou pensar, "como pude permitir engordar tanto?", ou, "são tão pequenas que não consigo acreditar que me serviam!". 2. As roupas de gorda. As que usa quando fica gordíssimo (a). 3. As intermediárias. Aquelas que usa quando não está magro (a) e nem gordíssimo (a). A sugestão é: Comece a fazer uma limpeza no armário, com o objetivo de se desfazer de tudo o que não sirva. Deixe apenas as roupas que lhe servem e as que gostar mais. Ir até o armário todos os dias e olhar as roupas que não servem mais é uma experiência desagradável e rotineira de autocrítica e de não aceitação. (Você não precisa se gostar acima do peso, mas enquanto não aceitar esta situação, não poderá mudá-la!!). Pergunte a si mesmo após a arrumação, se seu guarda-roupa reflete seu gosto. Sentir-se bem com o que vê pendurado no cabide, a qualquer hora, é prova de sua aceitação. É bem possível que reste pouca coisa em seu armário, pois você tem vivido cheio de roupa do tipo "essa não sou eu", e, talvez, você tenha que comprar algo. Antes de sair para fazer compras pense em que tipo de roupa gostaria de usar, qual a cor, tipo de tecido e, o mais importante, qual aparência deseja ter agora e não "quando estiver magra!". Não fique preocupado (a) com a numeração, use apenas seus olhos e seu corpo para descobrir o que gostaria de vestir, e, lembre-se de que o objetivo é ficar bonito (a) e ter conforto, qualquer que seja o manequim. As pessoas sempre dizem que é difícil comprar roupas bonitas de tamanho grande, mas essa situação já está mudando e, além do mais, tamanho grande significa "grande" e não "feio". Agora que já arrumou seu armário, ou "se aceitou", está pronto (a) pra começar a viver. Antigamente você usava seu peso, aparência, como desculpa para deixar de fazer muitas coisas. Agora que se aceitou da maneira como está, você pode escolher o que deseja fazer. Você declara o seu direito de viver como qualquer pessoa e com isso seu emagrecimento se iniciará. Olhar-se no espelho por inteiro e não deixar que a balança diga se você está bem ou mal também ajuda para a auto-aceitação.

Dica do Blog da Talita

FELIZ ANO NOVO!

FELIZ ANO NOVO!!!

Muitas felicidades

Muita saúde

Muita luz

Muita energia

Muitos abraços

Muita música

Muita vontade de viver

Muita empolgação

Muita falta de medo

Muita perseverança

Muitos jantares românticos

E muitos almoços engraçados e alegres

Muitos amigos verdadeiros

Muitos sorrisos

Muitas risadas

Muitas gargalhadas

Muitos pulos e

Muitos saltos

Muito choro por alegria

E de desabafo, claro. Por que não?

Muitos dias de sol

E muitas noites de lua

Muito vento nos cabelos

Muita caminhada num parque de tardezinha

Muita areia, mar e brisa de uma praia

Muita vida

Muito sucesso

Muitos desejos realizados

Muitos sorrisos sinceros

Muito chocolate

Muitos dias de sono até tarde

Muita sobremesa predileta

Muito amor e paixão

Muito de tudo de bom para você

Muito de Deus em sua vida!!!

SÃO 40 DICAS PARA SER FELIZ: AQUI ESTÃO AS 10 DICAS FINAIS, QUE 2011 SEJA UM ANO FELIZ PARA TODOS!!!

1. Divirta-se. Qual foi a última vez que você deu uma gargalhada? Você precisa gastar dinheiro para se divertir? É algo somente permitido nos fins de semana? Resgate suas lembranças de infância e se pergunte o que você pode fazer em 2011 para ter novamente aqueles mesmos sentimentos presentes todo dia?

2. Pare de se irritar com acontecimentos cujo controle está fora do seu alcance. Está parada em um trânsito infernal? Relaxe, já que ficar estressada não vai adiantar nada mesmo.

3. . Pare de tentar mudar as pessoas. Encare o fato de que nós não podemos modificar ninguém, a não ser nós mesmos. Mude a sua maneira de lidar com elas e perceba, então, o que acontece.

4. Cultive a sua espiritualidade. Seja qual for a sua fé ou a sua crença, reserve um momento do dia para agradecer as coisas boas do seu dia a dia. Peça também, é claro, mas tenha em mente que o maior milagre já aconteceu: é a sua vida.

5. Experimente o sabor da mudança. Tinja os cabelos de um tom diferente, faça um novo corte, pinte as unhas com uma cor extravagante, ouse com uma maquiagem mais sexy... O mesmo conselho vale para outras áreas da vida, até mesmo para coisas bem simples. Estudos indicam que trocar de mão ao escovar os dentes e fazer um trajeto diferente para o trabalho são poderosos exercícios para o cérebro.

6. Não permita que o julgamento de ninguém interfira na imagem que você tem de si mesma. É comum, principalmente no ambiente profissional, que as pessoas emitam críticas regadas a frustração, inveja e sensações de incômodo. Filtre apenas o que for útil para sua carreira.

7. Permita-se ser um pouco infantil de vez em quando. Coma doces e tome refrigerante sem culpa, se jogue no sofá para ver "Sessão da Tarde", role no jardim com seu cachorro e, sobretudo, fale o que estiver realmente pensando.

8. Faça um diário. Pode parecer um conselho meio adolescente, mas o fato de escrever suas emoções, seus sentimentos e problemas no papel tem o poder de colocar as coisas em outra perspectiva. Acredite: esse tipo de desabafo tem o poder de melhorar sua vida.

9. Pare de se cobrar tanto. Só nos comerciais de TV é possível uma mulher dar conta 100% da casa, dos filhos, do marido, dos amigos, do cachorro, da ginástica, da carreira, da beleza, de dirigir um carrão e ainda chegar ao fim do dia disposta, sorridente e cheia de amor para dar. Tente ser apenas feliz.

10. Antes de ser tolerante ou compreensiva com alguém, faça isso primeiro com você. Sempre.
    
    FONTES: Eduardo Ferraz, especialista em gestão de pessoas e autor de "Por Que a Gente é do Jeito que a Gente É?" (Ed. Gente)

SÃO 40 DICAS PARA SER FELIZ: AQUI ESTÃO MAIS 10 ... AGUARDE AS PRÓXIMAS...

1. Nunca deixe de sonhar, tudo começa com um bom sonho, sonhe ilimitadamente. As pessoas estão perdendo a capacidade de sonhar. Depois, traga os sonhos para a realidade e verifique o que você pode fazer para alcançá-los. Planeje e vá para a ação, realize e comemore. Depois sonhe mais, planeje, crie ação, realize e comemore, e de novo e de novo.

2. Contemple todas as áreas da sua vida. Quando focamos excessivamente em uma área tiramos energia de outra, causando desarmonia ao todo, portanto tenha equilíbrio. Estabeleça objetivos para a área familiar, afetiva, profissional, financeira, social e o que mais achar conveniente. Assim seu crescimento será integral, o que trará fluidez para sua vida.

3. Escreva e faça um painel representativo com frases e figuras de todos os seus sonhos e objetivos. Você pode também criar quadros mentais das suas realizações e se conectar a eles a qualquer momento. Assim a mente capta os estímulos da melhor forma. Fale bastante sobre os sonhos, pois os mesmos precisam ser alimentados para se concretizarem. Essa atitude abre caminhos neurais que auxiliam na conquista dos objetivos tornando-os mais palpáveis.

4. Ouça sua voz interior. Busque sempre ouvir o seu próprio "eu". Quando você tem convicção do que quer e sabe que isso realmente é bom, os comentários divergentes não abalarão a sua caminhada na direção de seu objetivo

5. Comemore a realização. A alegria e a gratidão são emoções que validam profundamente o esforço da trajetória e nos motivam para novas e maiores realizações. Celebre e lembre-se: você tem o poder sobre tudo na sua vida. Seja livre, seja você e crie sua própria realidade.

6. Invista mais tempo em seu autoconhecimento. Todo mundo, sem exceção, deixa um rastro durante a vida, e esse histórico indica tendências futuras. Tudo o que uma pessoa conseguiu até agora, e tudo o que espera conseguir, é muito influenciado por sua personalidade. Não seria exagero afirmar que ela é seu patrimônio mais importante. Portanto, é fundamental se autoconhecer.

7. Não force sua natureza. Apesar de a personalidade adquirir alguma maleabilidade com o passar dos anos, a estrutura (a base) continua sendo a mesma durante toda a vida. Não é bom correr atrás de algo que você sabe que não leva jeito. Se você é tímida, por exemplo, não lute contra isso, apenas administre. Provavelmente sua praia não é lidar com o público. O contrário também é verdadeiro: se você é extrovertida, trabalhar fechada num escritório poderá ser uma tortura.

8. Identifique seus pontos fortes. Sua inteligência e eficiência dependem de seu sucesso em tirar proveito das conexões mentais mais fortes. Ser exigente, teimosa, perfeccionista, mandona, falante, desconfiada etc. pode se tornar um ponto forte se você utilizar no momento certo, ou seja, este comportamento além de não atrapalhar, pode gerar soluções.

9. Aquele relacionamento que parece não ter solução pode, sim, ser resgatado. Escreva uma carta para essa pessoa explicando o que fez você se sentir mal com ela, quais os sentimentos que afloraram e como isso impactou no relacionamento de vocês. O resultado pode ser até que você retome essa convivência de forma harmoniosa e amorosa.

10. Fique perto de bebês, mesmo que você não seja do tipo maternal. Observe-os com calma, como eles interagem, como eles sorriem, como eles vão de um momento a outro sem se apegar a nenhum sentimento. Perceba que num minuto eles choram, no outro se distraem com um brinquedo, no outro mamam, no outro dormem. Tudo isso sem se preocupar com o que vai acontecer, com o que os outros vão pensar. Eles simplesmente amam a vida. Veja como você pode resgatar essa atitude para 2011.